刮痧板怎么挑怎么用，师傅跟你聊几句实在的

先看材质，再谈手感

店里常用的刮痧板，水牛角的居多，也有砭石的。水牛角手感偏温，冬天拿手里不冰，适合新手，力道好控制。砭石偏凉，夏天用着舒服，但脆，掉地上容易磕角。挑的时候拿手里掂一掂，边角要磨圆，不能有毛刺。太薄的别要，压下去会打滑；太厚的费劲，手腕容易酸。顺手最重要，别光看花纹。

拿板子跟拿筷子差不多

很多人第一次拿，攥得死死的，一会儿手就抖。其实跟握筷子差不多，拇指和食指捏住板身，剩下三指托住，手腕放松。刮的时候不是用手臂硬推，是靠手腕来回摆。角度大概三十到四十五度，贴着皮肤走，别立起来戳。

• 方向：顺着一个方向刮，别来回拉锯。
• 力度：皮肤微红就行，别追着出痧硬刮。
• 时间：一块地方十来下，换地方，别盯着一处磨。

涂点东西再上手

干刮最伤皮。家里有润肤油、按摩油都行，实在没有，清水打湿也比干着强。涂薄薄一层，板子走起来滑顺，客人也不觉得扯得慌。刮完拿纸巾按一按，别用力擦。皮肤发红是正常的，一会儿就退。要是刮完火辣辣地疼，那是力道大了，下次轻点。刮完喝口温水，歇一歇再洗澡，别马上冲凉水。

用完怎么收拾

板子用完拿温水冲一下，软布擦干，别泡着。水牛角的别放太阳底下晒，容易裂。砭石的找个布袋装着，跟钥匙分开，磕了角就不顺手了。用久了的板子，表面会有点哑，不影响用。要是出现细裂纹，就别将就了，换一块。自己的板子自己用，别混着使，这是基本习惯。

哪些地方别乱刮

脖子前面、骨头凸起的地方、皮肤破了或者起疹子的地方，绕开走。吃完饭别马上刮，缓一缓。喝了酒也不合适。身体不舒服、拿不准的时候，先别动手，问问懂的人或者找大夫看看。这东西就是个放松筋骨的日常习惯，不是治病的，心里有数就行。新手先从肩膀、后背这些肉厚的地方练手，刮几次就找到感觉了。